یک فیزیوتراپیست یزدی:
تشکهای ابری وبالشتهای بسیار بلند در درازمدت سبب درد گردن و ستون فقرات میشود
یزد:آقایی خبرنگاربهداشت و درمان .پزشکی" یزدفردا: مسوول انجمن فيزيوتراپي استان يزد گفت: تشك ابري در درازمدت سبب درد در نواحي سر، گردن و ستون فقرات پشتي ميشود.
ذبيحالله برجسته در گفتوگو با خبرنگاربهداشت و درمان ، اظهار كرد: تشك استاندارد تشكي است كه زماني كه روي آن ميخوابيم مقدار جا به جايي ارتفاع تشك به سمت پايين 2 سانتيمتر بيشتر نباشد زيرا هرچه اين گودي بيشتر باشد باعث افزايش يا كاهش قوس نواحي كمر و گردن ميشود.
وي ادامه داد: تشك هاي ابري گودي آن بيشتر از 2 سانتيمتر است اما اگر تشك به صورت ابر فشرده يا پنبهاي باشد يكنواخت ميشود در غير اين صورت خوابيدن روي تشكهاي ابري در درازمدت سبب درد در نواحي سر، گردن و ستون فقرات پشتي ميشود.
وي در خصوص شرايط بالشت مناسب بيان كرد: بالشت بايد طوري انتخاب شود كه گودي گردن را پر كند و آزاد نباشد چرا كه باعث خستگي عضلات ناحيه پشت ستون فقرات گردن ميشود. همچنين بالشت نبايد خيلي بلند باشد چون موجب تغييرات قوس ناحيه گردن و پشت مي شود. برجسته، يكي از انواع صحيح خوابيدن را حالت طاق باز عنوان كرد و افزود: در اين حالت بالشت بايد در حد پر كردن گودي گردن باشد و اگر فردي احساس كشش در نواحي كمر و يا لگن داشت، ميتواند يك بالشت به ارتفاع 5 سانتيمتر زير زانو قرار دهد.
- نویسنده : یزد فردا
- منبع خبر : خبرگزاری فردا
جمعه 29,مارس,2024